с 09.00 до 21.00 ежедневно
Ирпень, ул. Соборная 107
Наличные
Карта

7 секретов здоровой улыбки

Искренняя открытая улыбка, словно по волшебству способна открывать перед нами двери, притягивать взоры и греть сердца. Но чтобы она действовала безотказно, нужно быть обладателем здоровых и белоснежных зубов. Ухоженные, крепкие и ровные зубы — один из главных признаков здоровья и красоты.

Доказано, что люди со здоровыми зубами реже остальных жалуются на плохую память, расстройства пищеварения и сердечно-сосудистые заболевания. А еще — щедрее делятся своей ослепительной улыбкой с окружающими!

Состоятельные люди и знаменитости тратят баснословные суммы на поддержание здоровья и белизны зубов. Но быть обладателем безупречной улыбки можно и без огромных затрат. Соблюдайте эти важные правила по грамотному уходу за ротовой полостью, и вам обеспечены здоровые зубки, сияющая улыбка и свежий запах изо рта!

1. Ежедневная гигиена просто необходима

Здоровье зубов зависит от регулярного ухода за зубами и деснами. Важно не только подобрать средства по уходу за ротовой полостью, но и ежедневно соблюдать определенный комплекс мер:

  • тщательная чистка зубов и языка не менее 2 раз в день;
  • очищение полости рта после каждого приема пищи: чистка, полоскание или жевательная резинка без сахара;
  • уход за межзубным пространством с помощью зубной нити (флосса) или зубочистки.

 

2. Выбор индивидуальных средств по уходу

Качественная гигиена ротовой полости также зависит от грамотно подобранных средств для ухода. Гигиенический набор должен включать зубную щетку, зубную пасту, флосс и жидкость для полоскания рта.

Стоматологи рекомендуют выбирать зубную щетку со щетиной средней жёсткости и обновлять ее по мере изнашивания щетины, но не реже 1 раза за 3 месяца.

Для более тщательного удаления остатков пищи из межзубных промежутков, после чистки зубов используйте зубную нить. А завершайте очистку рта ополаскиванием зубным эликсиром с антибактериальным и освежающим действием.

С осторожностью применяйте отбеливающие пасты — они не годятся для ежедневного использования! Чтобы отбеливающая паста не привела к гиперчувствительности зубов, ограничьте ее использование до 1-2 раз в неделю.

3. Тонкости питания

Рациональное питание играет важную роль в профилактике кариеса. Рацион должен быть богатым на кальций, содержать полноценный набор продуктов основных групп (фруктово-овощные, хлебные, молочные, мясные) и умеренное количество углеводов.

Для укрепления десен, поддержания свежести дыхания и очищения зубов от болезнетворного налета включайте в рацион зеленый чай, горчицу, сыр, орехи, мяту, клубнику, сельдерей, морковь и другие жесткие овощи или фрукты. А вот томаты, цитрусовые и другие кислые продукты, старайтесь есть не отдельно, а в составе большего блюда.

4. Опасности температурного контраста

Плохая новость для любителей горячего чая или напитков со льдом — резкая смена температур употребляемой пищи и напитков разрушительна для зубной эмали. Очень холодная или горячая пища приводит к образованию на поверхности зубов микротрещин, что впоследствии делает их крайне чувствительными.

5. Укрепляющая «гимнастика» для десен

После чистки зубов не забудьте набрать в рот кипяченой воды комнатной температуры и усердно прополощите его 3 минуты. Эта процедура хорошо укрепляет десна, а также мышцы губ и щёк. В качестве средства для полоскания можно использовать не только воду или специальный эликсир, но и полезные травяные настои из коры дуба, зверобоя или шалфея.

6. Сигареты — враг красивой улыбки

Бросить курить — крайне важно для здоровья зубов. Вредные компоненты табачного дыма не только ухудшают цвет зубов, но и сужают сосуды, тем самым нарушая кровообращение в ротовой полости. Кроме того, в табачном дыме содержатся токсины, способные подавлять иммунитет и приводить к развитию болезнетворных и гнилостных бактерий, что выражается в частых инфекционных и воспалительных процессах полости рта.

7. Осмотр стоматолога

Профилактический осмотр и профессиональная ультразвуковая чистка зубов раз в полгода — необходимый элемент гигиены современного человека. Посещайте дантиста, даже если вы уверенны, что с зубами все в порядке. Это избавит вас от дорогостоящего и болезненного лечения впоследствии, так как позволит вовремя обнаружить и предотвратить развитие кариеса и других проблем с зубами, которые вы пока не видите.

 

записаться на прием
Проложить маршрут
записаться на прием
Заявка отправлена!
Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время